Journal

Mindful Living.

Gedanken, kleine Übungen und persönliche Erfahrungen rund um Yoga, Atem und Balance im Alltag. Zum Lesen, Ausprobieren und Innehalten.

Yoga-Praxis · 4 Min.

Regeneratives Yoga

Was Regeneratives Yoga ist, wie es sich von dynamischen Stilen unterscheidet und wie du zu Hause mit Kissen und Decken beginnen kannst.

Atem & Entspannung · 6 Min.

Warum Stress uns so fest im Griff hat und zwei einfache Übungen für zwischendurch: die Wechselatmung (Nadi Shodhana) und die sitzende Vorwärtsbeuge.

Persönlich · 3 Min.

Wie Yoga 2006 in Berlin zu mir kam, warum ich 2016 Yogalehrerin geworden bin und was ich heute in Vorarlberg unterrichte.